暫く山に登らないと一気に体力が落ちて行く！落ちた体力を取り戻せ！

登山の落ちた体力を取り戻すには何をしたらいいのだろうか

暫く山に登らない日々が続き数か月が経った

久々に登る山は記憶とは全く違う山になっていたのであった

その時、私はこう思った

「体力とは一瞬で落ちて行くものである」

体力を取り戻すために

体力を取り戻すために何をやればいいのか考えてみた

①　自宅での簡単な筋トレ

②　とにかく山に登る

③　トレーニングジム

とまぁ、3つ挙げてみましたが現実的なのは

②のとにかく山に登る事でしょう。

理由としては

①自宅で筋トレは、私飽き性で続かないｗ

1日一回を目標に腹筋しようかな？♬

③　トレーニングジムは、貧乏な私にそのような予算はありませんｗ

そして、ジムに通う時間があるなら動画作りたいという言い訳をしてしまう・・・

まっ　このようにできないことをやろうとせず

できる事②の今まで楽しんでやって来た登山♬を続け習慣化するのがいいでしょう。

①の腹筋1回は試しにやってみようかな

考えをまとめてみる

先ずは、

今回の出来事で大幅な体力低下を痛感しました

そこで継続することの重要性を実感したしだいであります。

対策としては、今まで習慣化していた週末の登山を再開し、

習慣化のリズムを崩さないようにしよう！

もちろん、体力が低下している現状では、体力に見合った山を選び登ろう！

自分の体力を確認しながら距離を伸ばしていきたいですね。

そして、今回習慣化の追加項目として腹筋1回ｗを目標に掲げます。

動画内でも目立つようになってしまった、飛び出したお腹を引き締めたいと思います。

なんか、遠くから

「1日一回の腹筋じゃそのお腹は引っ込まないないやろ！( *´艸｀)」

そんな声が聞こえてくるｗ

とにかく頑張って歩ける身体を取り戻そうと思います。

それでは楽しい登山lifeを♪